Dicas pra baixar o colesterol

O colesterol é encontrado nas membranas celulares em todos os tecidos do corpo humano. E infelizmente algumas pessoas sofrem com este problema em excesso, e para baixá-lo só mesmo com uma boa dieta e com atividades físicas. O colesterol é encontrado principalmente nas gorduras animais, todos os alimentos que possuem gorduras animais possuem então colesterol. Então evita-los é essencial para quem deseja ou precisa baixar o colesterol.

Dietas ricas em fibras e vegetais é a melhor escolha a fazer, pois realmente os resultados são tão bons quanto os remédios de estatina. Uma dieta dieta vegetariana também possui colesterol, apesar de ser melhor e bem menos calorica a mesma apresenta vestígios.

Porém o assunto é sério, e os problemas podem ser graves, o correto é consultar um nutricionista, e após uma avaliação ele deve montar uma dieta saudável e regular para você. O importante é esquecer um pouco dos chocolates, salgadinhos, refrigerantes, e não abusar de alimentos industrializados que sejam ricos em gordura vegetal hidrogenada.